Lebensnah. Realistisch. Klar.

Time For A Change

Lea Röcken-Kweider emTrace Coaching

Ich bin spezialisiert auf lösungsfokussiertes Kurzzeit-Emotionscoaching. Meine Kernthemen sind: Stress – Blockaden- Muster – Klarheit.

Die Grundlage meiner Tätigkeit sind verschiedenste Aus- und Weiterbildungen.  Jeder Mensch und jedes Coachinganliegen ist individuell. Je nach Thema und Person bediene ich mich verschiedener Werkzeuge und Techniken und entwickele – zusammen mit meinen Klienten- individuelle Strategien. Diskretion, Wertschätzung und, „daß die Chemie stimmt“ sind Vorraussetzungen für eine gute Zusammenarbeit.

Mögliche Coachingfelder

Klarheit und stimmige Gefühle

Sie möchten sich über Ihre Bedürfnisse, Ziele und Ihren inneren Antrieb bewusst werden? Sie wünschen sich Klarheit in Ihren Entscheidungen? Mit innerer Klarheit und mentaler Stärke Ihren Weg zu gehen?

Entscheidungen und Ziele haben immer mehrere Aspekte. Für nachhaltig stimme Entscheidungen und Ziele, aktivieren und stärken wir Ihr inneres Navigationssystem.  Wir erarbeiten eine innere Klarheit, die rational und emotional stimmig ist. Klare Gedanke und stimmige Emotionen.

Emotionale (Leistungs-) Sicherheit

Kennen Sie das? In wichtigen Termin können Sie sich und Ihre Kompetenz nicht so herüberbringen, wie Sie es sonst können. Die Stimme, Hautfarbe, Atmung, Schweißproduktion verändert sich. Sie wollen mit Selbstvertrauen und Ruhe in ein wichtiges Meeting gehen?  Zusammen arbeiten wir an Ihrem Thema, damit Ihre Emotionen Sie unterstützen und Sie Ihr volles Potenzial entfalten können.

Abbau emotionaler Blockaden

Für den Abbau von Ängsten, wie Redeangst, Flugangst, Höhenangst oder Zahnbehandlungsangst, arbeite ich mit der emTrace Methode.

Manche Stresserlebnisse sind so gravierend, dass sich aus ihnen sogar eine emotionale Blockade entwickeln kann, manchmal auch mit körperlichen Symptomen.

Stress abbauen und Resilienz stärken

Stress: Ein hohes Arousal-Level und wie unser Gehirn auf gewisse Trigger/ Stressigen reagiert.

Stress und Gedankenspiralen übernehmen die Überhand. “Kleinigkeiten” verwandeln sich plötzlich in “etwas Großes“. Erkennen Sie sich darin wieder? Gemeinsam entstressen wir Ihre persönlichen Stressoren und stärken Ressourcen um wieder mit mehr Gelassenheit und Freude durchs Leben zu gehen. Nicht von seinen Emotionen überrollt zu werden. Mehr Kraft und Energie zu haben. Kontrolle über das eigene Stresslevel. Streß von Außen kontrollieren zu können.

Veränderung negativer Verhaltensmuster

Kennen Sie das? Ihr/e Partner/in oder ein Familien-mitglied löst mit einer Handlung oder bestimmten Worten und Sätzen immer wieder die gleiche, negative Reaktion bei Ihnen aus und Sie haben das Gefühl, Ihre Reaktion nicht kontrollieren zu können?

Immer wiederkehrende destruktive Emotionen und Verhaltensmuster (wie Wut, Eifersucht, Verlustangst usw.) lösen Stress in sozialen Beziehungen, wie der Partnerschaft oder der Eltern-Kind-Beziehung aus. Solche Verhaltensmuster können mit einem emTrace-Emotionscoaching aufgelöst werden. Aber nicht nur in Partnerschaften tauchen immer wiederkehrende Verhaltensmuster auf, die zu Streitigkeiten führen, sondern  auch in anderen sozialen Beziehungen, kann Sie ein Coaching durch das Auflösen wiederkehrender Negativ-Spiralen zu einem positiven Beziehungsmuster führen.

Gezielte Verarbeitung von Stresserlebnissen

Stresserlebnisse sind negative Erlebnisse, die noch nicht verarbeitet und sozusagen im Nervensystem „stecken geblieben“ sind. 

Eigentlich ist das Ereignis längst geschehen, jedoch beschäftigt es Sie nach wie vor. Bei diesen Erlebnissen kann es sich z.B. um Kränkungen, Konflikte, Trennungen, Niederlagen, Misserfolge, finanzielle „Durststrecken“, Unfälle und Verletzungen oder um stressende Erfahrungen, wie z.B. einen turbulenten Flug handeln.

Allgemeines zum Coaching

Für Privatpersonen beträgt das Honorar für die CO-Stunde 150€ inkl. MwSt. Die Coachings finden zentral in Köln am Friesenplatz oder „wir“tuell online statt. Ich coache auf englisch und deutsch.

Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche auch nicht ersetzen. Voraussetzung ist – wie auch sonst beim Coaching üblich – eine normale psychische und physische Belastbarkeit.

Mehr Informationen über emTrace®

emTrace® Coaching versteht sich  als integratives Emotionscoaching-Konzept. Als emTrace®-Coaches führen wir also verschiedene Ansätze zusammen, indem wir uns auf die übergeordneten Wirkfaktoren erfolgreicher emotionaler Veränderungsarbeit konzentrieren.

emTrace® und Forschung

Der emTrace®-Emotionscoaching-Ansatz wurde im Jahr 2018 von Dirk W. Eilert entwickelt. emTrace® Coaching und kombiniert die neuesten Studienergebnisse aus der Gehirnforschung , sowie aus der Emotionspsychologie und psychotherapeutischen Wirksamkeitsforschung  und macht sie für Coaching und Psychotherapie praktisch nutzbar.

Mehr Informationen zu emTrace® finden Sie auch auf der offiziellen Methodenseite.

Jedes Thema ist individuell.
So unterschiedlich wie wir Menschen, so unterschiedlich können die individuellen Coachingthemen sein.

KLARheit

Orientierung. Fokus. Zielcheck. Entscheidungen treffen, die emotional stabil sind.

AngstFREI

Ängste überwinden und mehr Kontrolle und Selbstsicherheit erleben. Lebensqualität und Sicherheit zurückerlangen.

StressFREI

Mit mehr Gelassenheit und Freude durchs Leben gehen. Nicht von seinen Emotionen überrollt zu werden. Mehr Kraft und Energie. Kontrolle über das eigene Stresslevel. Streß von Außen kontrollieren können.

Coaching für Kinder und Jugendliche

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